Gelassen - Selbstsicher

Wenn Anspannung zur Gewohnheit wird

Sie wissen, was zu tun ist – und doch kommen Sie innerlich nicht zur Ruhe.
Sie arbeiten viel, entscheiden schnell, führen mit Verantwortung. Aber in Ihnen läuft ständig ein zweites Programm: Anspannung, Gedankenkarussell, Unsicherheit.
Der Körper meldet sich – mit Druck, Verspannung oder Erschöpfung.
Sie merken: Stress, Nervosität und innere Unruhe nehmen Ihnen Energie und Klarheit.

Genau hier setzt mein Mentoring-Programm „Frei werden“ an.
Ich begleite Unternehmer und Entscheider, die gelernt haben, Leistung zu bringen – und jetzt spüren, dass es gesundheitlich nicht so weiter geht. Sie wollen trotz des täglichen Druckes gelassen, klar und souverän zu bleiben.

Sie arbeiten rund um die Uhr. Sie sprechen vor Kunden, Teams oder Investoren – und spüren die Nervosität. Sie sind erfolgreich – aber unsicher. Der Körper sendet Signale: Verspannung, Schlafprobleme, Energieloch. Sie wissen, dass gut sind und es schaffen werden. Sie würden sich einfach ausgeglichener fühlen und Ihren Erfolg langfristig geniessen.

Klarheit, Regulation, Präsenz

Im Mentoring „Frei werden“ geht es darum, Stress, Druck und emotionale Anspannung an der Wurzel zu verstehen – und Ihre innere Stabilität nachhaltig zu stärken.
Mein Ansatz verbindet neurowissenschaftlich fundierte Methoden, Mentaltraining und bewusste Körperarbeit.
So entsteht nachhaltige Veränderung – nicht nur im Kopf, sondern im gesamten System.

Drei Schritte für nachhaltige Stabilisierung

Stress verstehen

  • Gemeinsam analysieren wir Ihre aktuelle Situation: Woher kommt der Stress und welche Denkmuster halten Sie in Anspannung? So erkennen Sie die Zusammenhänge zwischen Gedanken, Emotionen und Körperreaktionen.

Ruhe statt Reaktion

  • Hier geht es darum, das Gedankenkarussell zu stoppen und neue Strategien zu entwickeln. Sie lernen, Emotionen zu regulieren, Konflikte klar zu führen und innere Ruhe zu bewahren – auch in belastenden Situationen.

Innere Haltung stärken

  • Das, was Sie verstanden und neu ausgerichtet haben, wird emotional verankert. Durch mentale Übungen und praktische Anwendung wird Ihre neue Haltung ruhig und präsent. So gewinnen Sie nachhaltige innere Stabilität für Alltag, Gespräche und Entscheidungen.
Jetzt Beratungsgespräch vereinbaren!

Das sagen Kunden über meine Arbeit

Das Coaching war für mich ein sehr emotionaler Prozess, in dem ich wieder einen Draht zu mir selbst finden konnte. Das Ziel war mein kaum vorhandenes Selbstvertrauen aufzubauen und aus meinem eigenen Hamsterrad zu kommen. Frau Thepaut hat mir intensiv geholfen, meine schwierigsten Denkmustern zu erkennen und zu hinterfragen. Heute fällt es mir leichter, die negativen Gedanken loszulassen und wieder Vertrauen in meinen eigenen Fähigkeiten zu haben. Jetzt bin ich sogar in der Lage wohlwollend mit mir selbst umzugehen. Waren es die unerwarteten Fragen von Frau Thepaut, die mich wachgerüttelt haben? Oder die mutstärkenden Antworten auf meine verzweifelten Mails, die dieses Coaching so besonders gemacht haben? Ich kann es nicht wirklich sagen. Ich bin nur zutiefst dankbar für die liebevolle, massgeschneiderte und stets professionelle Begleitung von Frau Thepaut.
Cécile, Köln
Aurélie hat mich über ein Jahr lang begleitet. Ich habe meinen Job gewechselt und eine Stelle gefunden, die mich heute erfüllt. Ich habe mich von allen negativen Folgen der Reaktionen und des Verhaltens meines Vaters befreit. Ich bin von den Fehlern meiner Kindheit frei und habe mich auf allen Ebenen als Frau entfaltet.
Julie, Köln
Es war gut dass ich mich auf das Mentoring eingelassen habe. Ich habe mich endlich von allen emotionalen Verstrickungen gelöst. Ich habe einen neuen Job gefunden und mich dort ganz anders positioniert.
Juliane, Köln

Mein Versprechen

Nach dem Mentoring gewinnen Sie spürbar mehr innere Ruhe, Stabilität und Gelassenheit – selbst in anspruchsvollen Situationen.
Sie handeln souveräner, kommunizieren klarer und treffen Entscheidungen mit einem sicheren Gefühl.
Ihre Energie fließt wieder in das, was wirklich zählt: Ihr Handeln, Ihr Team, Ihr Erfolg.
So führen Sie nicht nur mit dem Kopf, sondern mit einer Haltung, die wirkt – nach außen und nach innen.

So läuft das Mentoring ab

1. Kennenlernensitzung

2. Maßgeschneiderter Plan

Jede Veränderung beginnt mit einem klaren Blick

  • In der Kennenlernsitzung erkennen Sie, welche Denk- und Verhaltensmuster Sie bremsen, verstehen die Zusammenhänge und erhalten klare, umsetzbare Impulse. Daraus entwickeln wir erste konkrete Schritte für Ihre Entwicklung, damit Sie Klarheit über Ihre nächsten Entscheidungen gewinnen und gezielt wieder in Bewegung kommen – die Grundlage für eine wirksame Mentoring-Begleitung.

Individuell planbar - abgestimmt auf Ihr Ziel und Tempo

  • Anschließend legen wir den passenden Rahmen fest: 3, 5, 6 oder 12 Monate. Ihr Mentoring ist individuell aufgebaut und kombiniert: Präsenzsitzungen für intensive Arbeit an Haltung, Wirkung und Präsenz. Online-Sitzungen für fokussierte Umsetzung und Reflexion. Feedback-Calls zur Integration im Alltag. Übungs- und Audiosequenzen, um Ihre Fortschritte zu festigen.
Haben Sie noch Fragen?

Starten Sie jetzt Ihr Mentoring!

Vereinbaren Sie direkt ein Erstgespräch, damit ich Ihnen in einem persönlichen Telefonat genau erläutern kann, wie ich Sie bei Ihrer individuellen Herausforderung unterstütze.

Jetzt mehr Freiheit erlangen!
Nach oben scrollen