
Fühlst du dich manchmal, als würdest du unsichtbare Lasten tragen, die dich bremsen? Mit Aufstellungsarbeit kannst du alte Muster lösen, versteckte Dynamiken erkennen und den Weg zu innerer Freiheit und Leichtigkeit finden. Entdecke, wie du dich von unbewussten familiären Verstrickungen befreist und ein Leben voller Klarheit und Harmonie führst.
Inhaltsverzeichnis
ToggleBefreie dich von allem, was dich daran hindert, dich frei und leicht zu fühlen
Was wäre, wenn ich dir sage, dass deine Lebensschwierigkeiten nichts mit dir als Person zu tun hätten?
Fühlst du dich oft so, als würdest du immer wieder in denselben Situationen landen? Kämpfst du mit Ängsten, Sorgen oder Konflikten, die scheinbar aus dem Nichts auftauchen?
Vielleicht erkennst du bemerkenswerte Muster in deinem Berufs- oder Familienleben. Hast du das Gefühl, nicht voranzukommen so als würde dir etwas im Weg steht?
Vielleicht denkst du, dass es einfach an dir liegt oder das Leben halt nicht immer nach Plan läuft.

Versteckte Verbindungen zu deiner Familiengeschichte
Könnten deine Schwierigkeiten weniger mit deinem Temperament oder deinen Fähigkeiten zusammenhängen, sondern mit deinen familiären Verbindungen?
In der transgenerationalen Therapie befasst wir uns genau mit diesem Thema – der sogenannten „transgenerationalen Reproduktionen“.
Hierbei handelt es sich um Muster, Überzeugungen oder Traumata, die unbewusst von einer Generation zur nächsten weitergegeben werden. Sie beeinflussen, oft unbemerkt, deine Entscheidungen und dein Verhalten.
Anzeichen für transgenerationale Muster
Transgenerationale Reproduktionen können auf verschiedene Arten in deinem Leben zeigen:
- Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen oder dich durchzusetzen
- Wiederkehrende Konflikte in der Familie oder in Beziehungen
- Das Gefühl, eine Last oder Verantwortung zu tragen, die nicht deine ist
- Wiederkehrende Krankheiten oder psychosomatische Beschwerden ohne klare Ursache
- Ereignisse, die sich seltsam mit deiner Familiengeschichte zu synchronisieren scheinen
All diese Anzeichen können darauf hinweisen, dass unbewusste Verbindungen zu traumatischen Ereignissen oder Mustern in deiner Familie bestehen.

Verstehe deine Familiengeschichte
Wenn du wiederholte Muster, unerklärliche Blockaden oder schwere Emotionen bemerkst, kann es dir helfen, deine Familiengeschichte genauer anzuschauen.
Stell dir vor, du wirst zum Historiker, der Fakten und Erzählungen sammelt, und gleichzeitig zum Forscher, der den emotionalen Einfluss dieser Verbindungen untersucht.
Durch diese Arbeit kannst du die unsichtbaren Fäden erkennen, die dich beeinflussen und dich von ihnen lösen. So schaffst du Raum für mehr Freiheit, Leichtigkeit und inneren Frieden.
Was ist transgenerationale Therapie?
Die transgenerationale Therapie ist eine tiefgehende Begleitung, die die Wiederholungen innerhalb deines Familiensystems aufzeigt.
Sie untersucht die unbewusste Übertragung von Verhaltensweisen, Überzeugungen oder Traumata über die Generationen deiner Familie hinweg.
Transgenerationale Therapie basiert auf der Vorstellung, dass wir „Erinnerungen“ an unsere Vorfahren in uns tragen wie zum Beispiel ungelöste Ereignisse, unerledigte Trauer, Geheimnisse oder unterdrückte Emotionen.
Genau diese Elemente können unbewusst deine Entscheidungen und Verhaltensweisen beeinflussen.
Wie funktioniert die transgenerationale Therapie?
Transgenerationale Therapie verläuft in zwei großen Schritten:
Erzählen und Erstellen des Genosociogramms
Im ersten Schritt der transgenerationalen Therapie geht es darum, die Geschichte deiner Familie zu erzählen.
Gemeinsam mit deinem Therapeuten wirfst du einen Blick auf prägende Ereignisse, Krankheiten, Lebensorte, Berufe und andere bedeutende Aspekte. Aus diesen Erzählungen entsteht ein sogenanntes Genosociogramm. Eine Art erweiterter Stammbaum.
Dieser enthält nicht nur Fakten, sondern auch die emotionalen Verbindungen innerhalb deiner Familie. So kannst du Muster und Zusammenhänge erkennen, die bisher vielleicht verborgen geblieben sind.
Inszenierung vergangener Ereignisse
Der zweite Schritt führt noch tiefer. Hier wird ein vergangenes Ereignis, zu dem du eine unbewusste Verbindung spürst, nachgestellt.
In einem sicheren Raum und mit der Unterstützung deines Therapeuten kannst du diese Situationen erneut durchleben diesmal jedoch mit dem Ziel, die dahinterliegenden Mechanismen zu verstehen und belastende Emotionen loszulassen.
Mithilfe von Methoden wie Psychodrama oder Familienstellen wird sichtbar, was dich beeinflusst. Dieser Prozess ermöglicht es dir, innere Blockaden zu lösen und neue Klarheit zu gewinnen.

Werkzeuge und Inspirationen der transgenerationalen Therapie
Um die tiefen Verbindungen zu deiner Familiengeschichte sichtbar zu machen und Blockaden zu lösen, nutzt die transgenerationale Therapie verschiedene Werkzeuge.
Diese Ansätze helfen dir dabei, wiederkehrende Muster zu erkennen, unbewusste Übertragungen zu entschlüsseln und dich von belastenden Erbschaften zu befreien.
Jedes dieser Werkzeuge bietet eine einzigartige Perspektive auf die familiären Dynamiken, die dein heutiges Leben beeinflussen.
Psychogenealogie - Ein Blick auf unsere familiären Wurzeln
Die Psychogenealogie untersucht die Verbindung zwischen deiner Familiengeschichte und deinem heutigen Verhalten, Emotionen oder Blockaden.
Sie wurde von Anne Ancelin Schützenberger entwickelt und nutzt Werkzeuge wie das Genosociogramm, einen erweiterten Stammbaum, um unbewusste Übertragungen von Traumata, Geheimnissen oder wiederkehrenden Mustern zwischen den Generationen zu identifizieren.
Inspiriert von den Arbeiten von Psychoanalytikern und Therapeuten wie Nicolas Abraham, Ivan Boszormenyi-Nagy und Françoise Dolto, beleuchtet sie Konzepte wie unsichtbare Loyalitäten oder Geburtstagssyndrome.
Psychogenealogie hilft dir dabei, diese Erbschaften zu entschlüsseln und dich von ihnen zu befreien, dadurch wird die Möglichkeit geschaffen, dich mit deiner Familiengeschichte zu verbinden und gleichzeitig deine freiere und authentischere Zukunft zu gestalten.
Psychodrama - Therapie durch Inszenierung
Das Psychodrama, das von Jacob Levy Moreno entwickelt wurde, ist eine therapeutische Methode, die theatrale Techniken nutzt, um emotionale und zwischenmenschliche Blockaden zu erkunden.
Indem reale oder imaginäre Szenen in einem sicheren Rahmen nachgestellt werden, kannst du deine Emotionen ausdrücken, deine inneren Konflikte verstehen und deine Spontaneität wiederfinden.
Anne Ancelin Schützenberger adaptierte diese Methode in Frankreich, um an den transgenerationalen emotionalen Erinnerungen zu arbeiten und vererbte Muster der Familiengeschichte zu lösen.
Das Psychodrama umfasst verschiedene Formen, wie das psychodramatische Erziehungsdrama zur Lösung psycho-pädagogischer Störungen oder das psychodramatische Diagnoseverfahren zur Verfeinerung psychiatrischer Analysen.
Sie nutzt Handlung und Improvisation, um tiefgehende emotionale Erleichterung zu schaffen und langfristige positive Veränderungen in deinem Verhalten und Beziehungen zu fördern.
Familienstellen zur Befreiung von unbewussten Dynamiken
Familienstellen ist eine kraftvolle und transformative Methode, die es ermöglicht, deine unsichtbaren und oft schmerzhaften Verbindungen zu deiner Familiengeschichte zu erkunden.
Hier werden wiederkehrende Muster, transgenerationale Wunden und unbewusste Loyalitäten beleuchtet, die dein Verhalten, deine Beziehungen und dein Wohlbefinden beeinflussen.
Während der Familienstellensitzung wird dein Familiensystem durch Teilnehmer oder symbolische Objekte dargestellt. Dadurch werden verborgene Dynamiken enthüllt, die oft Ursache für emotionale oder zwischenmenschliche Blockaden sind.
Indem jedes Familienmitglied an seinen richtigen Platz gesetzt wird und das Gleichgewicht wiederhergestellt und öffnet den Weg zu deiner inneren Befreiung und Versöhnung mit der deiner eigenen Geschichte.
Das Familienstellen kann für dich von Nutzen sein, wenn:
- Du Blockaden in deinem persönlichen oder beruflichen Leben verspürt
- Wiederkehrende Beziehungs- oder Familienkonflikte durchlebst
- Besser verstehen möchtest, woher bestimmte Leiden oder wiederkehrende Muster stammen
- Dich selbst wiederfinden und inneren Frieden erreichen möchtest.

Dein Weg zu mehr Leichtigkeit und innerer Freiheit
Die transgenerationale Therapie bietet dir die Möglichkeit, alte Muster zu erkennen, familiäre Verstrickungen zu lösen und einen Weg zu einem freieren und authentischen Leben.
Transgenerationale Therapie verbindet tiefgehende Werkzeuge wie Psychogenealogie, Psychodrama und Familienstellen, um unbewusste Blockaden zu lösen und dich mit deiner Familiengeschichte auf eine heilsame Weise auseinanderzusetzen.
Wenn du dich von alten Lasten befreien und neue Klarheit gewinnen möchtest, ist die transgenerationale Therapie ein wertvoller Schritt auf deinem Weg.
Lass dich darauf ein, deine eigene Geschichte zu verstehen und gestalte deine Zukunft in Harmonie mit dir selbst.
Bist du bereit, alte Lasten loszulassen und den ersten Schritt zu mehr Leichtigkeit zu gehen?
Vereinbare jetzt dein unverbindliches Erstgespräch und entdecke, wie die transgenerationale Therapie dich auf deinem Weg unterstützen kann. Alle Infos zu meinem Angebot findest du hier.