Let's speak

Let's speak!

Coaching pour les cadres et les managers

En tant que comédienne, je maîtrise les techniques de respiration, de voix et de jeu qui me permettent de toujours prendre la parole avec confiance et de manière détendue en public. Mais tout cela je l’ai appris avec le temps. Je vous transmets mon expérience et mon savoir, pour que vous soyez vous même serein et compétent dans toutes vos prises de parole professionnelles.

Mais prendre la parole devant d’autres personnes n’est pas seulement une question de technique.

En tant que coach, mon objectif est de montrer à mes clients comment prendre conscience de leur potentiel et de leurs compétences pour renforcer leur confiance en eux.

Pour que votre message ne soit pas seulement techniquement au point, mais aussi transmis de manière naturelle et délivré avec sincérité, je porte une attention particulière dans mon travail à votre personnalité et votre naturel. Ensemble nous partons à la recherche de vos freins intérieurs, conscients et inconscients – et à la manière dont ils peuvent être levés.

Mon travail aborde trois thématiques clés :

Parler devant les autres n’est pas facile pour tout le monde. Même si vous maîtrisez votre sujet: la façon dont les autres vous regardent peut provoquer de la tension, peut-être même un véritable stress.

Dans le cadre du coaching, je vous montre comment gérer votre nervosité. De quoi avez-vous besoin pour vous sentir en confiance ? Ensemble, nous trouverons votre chemin personnel vers une prestation confiante et sereine.

La confiance est liée à la connaissance et à l’expérience. Plus nous répétons une action, plus nous avons d’expérience en un domaine, plus nous nous sentons en confiance. Dans le cadre de mon travail de coaching, je vous propose les techniques les plus importantes pour que vous preniez conscience de ce que vous dégagez et surtout de quelle manière vous pouvez inspirer la confiance : langage corporel, voix, mimiques, sens de la rhétorique. Ensemble, nous essayons différents outils jusqu’à ce que vous ayez développé votre propre petite “valise de performance” et que vous l’ayez remplie avec les exercices exacts qui vous conviennent le mieux.

En testant différents exercices, nous abordons la thématique de la communication non verbale : transmettez-vous ce que vous pensez et ressentez?
Prenez conscience de votre charisme et apprenez à jouer avec lui. Que pensez-vous face aux autres ? Face à vos collègues ou à vos supérieurs ? Quelles en sont les conséquences sur votre posture physique et votre attitude mentale ?

Comment atteindre votre public ? Comment convaincre vos interlocuteurs ? Comment remplir vos fonctions tout en restant authentique ?

Dans le cadre du travail de coaching, nous examinons de plus près votre attitude intérieure et vos croyances pour comprendre ce qui vous aide et reconnaître ce qui vous freine. Conscient(e) du lien entre le physique et le cognitif, vous apprendrez à mieux choisir vos pensées et à clarifier votre communication.

Il est parfois important de pouvoir essayer et se tester dans un cadre protégé. Les séances de coaching nous permettent d’examiner ensemble vos besoins. Je vous accompagne pendant une période définie afin que nous puissions explorer la diversité de vos possibilités et trouver des solutions adaptées.

Le travail de coaching pour une confiance en soi durable et saine.

Je propose un programme de 5 à 10 séances, réparties sur 3 à 6 mois, où nous examinons comment se porte votre confiance de base et ce dont vous avez besoin pour relever vos défis.

Ce travail est basé sur le coaching émotionnel du Prof. Dr. Marsha Linehan, sur les recherches des Drs. Matthew McKay et Jeffrey Brantley, ainsi que sur les travaux de la constellation du biologiste Rupert Shaldrake.
Il se compose de trois étapes principales :

– Fixation des objectifs : quel but je veux atteindre ? Quels sont les obstacles que je veux surmonter ? Quels sont les changements positifs à apporter ?

– Travail de détective : Comment je m’en sors ? Qu’est-ce que je pense de moi ?

– Travail sur les ressources : Quels sont mes points forts à l’heure actuelle ? Qu’est-ce qu’il me manque encore ? Quelles sont les compétences que je souhaite acquérir ?

Depuis le printemps 2020, le monde professionnel devient de plus en plus numérique. Ce qui se passait auparavant en face à face doit soudain être résolu différemment.

Tout comme le théâtre n’est pas comparable au cinéma, votre apparition en présentiel a également un effet différent de celui que vous dégagez en réunion virtuelle. Cette différence est souvent sous-estimée. Lorsqu’il s’agit de motiver des collègues, de convaincre des clients ou d’aborder des sujets difficiles, vous découvrirez rapidement que la distance physique vous demande de nouvelles techniques pour établir un bon contact, par écran interposé.

Communiquer devant la caméra, cela s’apprend !

Prenez votre élan !

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