Les neurosciences étudient le fonctionnement de notre cerveau.
Les recherches mettent trois grands principes en évidence, qui prouvent que nous pouvons changer ou nous développer à tout moment de notre vie:
1. Les sentiments et les pensées sont inextricablement liés les uns aux autres.
2. Nos réactions dépendent processus automatiques dans le cerveau.
3. Le cerveau est “plastique”, c’est-à-dire que nous pouvons nous libérer de schémas et prendre de nouvelles habitudes à tout moment et à tout âge.
Plasticité du cerveau : Plasticité neuronale — Wikipédia (wikipedia.org)
Pour résumer, les recherches sur la plasticité du cerveau expliquent que tout nouvel apprentissage influence nos neurones et synapses de telle manière que celles-ci évoluent constamment. Aucune information du cerveau n’est de ce fait figée.
Lorsque nous acceptons ce principe de départ, nous apprenons à regarder nos pensées avec détachement, à observer nos émotions et à les prendre au sérieux, puis à les réguler. Les émotions apparaissent car notre cerveau veut nous envoyer un message. Il est donc essentiel d’apprendre à les comprendre pour pouvoir les décoder. De ce fait, nous gagnons en clarté et en acceptation, nous apprenons à devenir plus calmes et plus sûrs de nous, et à prendre des décisions en fonction de nos besoins.
Observation, compréhension, acceptation, développement de l’empathie, toutes ces étapes vont nous guider vers une nouvelle communication avec notre entourage.
De nouveaux champs de possibilités s’ouvrent ainsi à notre cerveau et nous découvrons de nouveaux horizons pour atteindre nos objectifs.